30 Days Self Healing Journaling

كتيب التشافي الذاتي هي أداة قوية لأي شخص يتطلع إلى إعطاء الأولوية لصحته العقلية والعاطفية. إنها مساحة يمكنك من خلالها التعبير عن أفكارك ومشاعرك وتجاربك بطريقة آمنة و بدون قيود. من خلال تدوين أفكارك وعواطفك ، يمكنك اكتساب الوضوح والبصيرة في عالمك الداخلي ، وتحديد الأنماط والمحفزات ، وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التوتر والعواطف الصعبة
 
هذا الكتيب لا يغني عن العلاج النفسي و المتابعة ، هو فقط أداة تكميلية