top of page
ChatGPT Image 18 août 2026, 12_06_11.png

أنا لا أساعدكِ لتصبحي امرأة أخرى، بل لتعودي إلى المرأة التي ضاعت منكِ وسط الطريق

 Tima's Co أنا تيما، لايف كوتش ومؤسِّسة 
أرافق النساء في المراحل التي يشعرن فيها أنهن ابتعدن عن أنفسهن ؛ وسط المسؤوليات، التغيّرات، الأدوار الكثيرة، أو ببساطة بعد سنوات من وضع أنفسهن في آخر القائمة

لا أؤمن بالتغيير السريع ولا بالنسخة المثالية من المرأة. أؤمن بتغيير يبدأ من الداخل: بفهم أعمق للذات، ووضوح أكبر، وخطوات واقعية يمكن أن تستمر

لم أصل إلى هذا العمل لأن حياتي كانت دائمًا واضحة

قبل أن أصبح كوتش، كنتُ وما زلتُ امرأة تعيش تحوّلاتها، تتعلّم، تعيد النظر في اختياراتها، وتسأل نفسها أسئلة لم تكن تملك لها دائمًا إجابات جاهزة

ومع الوقت، أدركت أن أصعب المراحل في حياتنا ليست دائمًا تلك التي يحدث فيها شيء كبير وواضح. أحيانًا تكون المرحلة الأصعب حين تبدو حياتكِ “بخير”، لكنكِ في داخلك لا تشعرين أنكِ بخير تمامًا
حين تقومين بكل ما يُنتظر منكِ، لكنكِ لا تعرفين أين أصبحتِ أنتِ وسط كل ذلك

ومن هنا بدأت رؤيتي ل  تتشكّل: أن تكون مساحة تستطيع فيها المرأة أن تتوقف، تسمع نفسها من جديد، تفهم ما تمر به، ثم تختار بوعي كيف تريد أن تكمل حياتها

ChatGPT Image 18 août 2026, 12_09_51.png

ما أؤمن به : أنت لست مشروعاً يحتاج  إلى إصلاح 

حياتكِ لا تحتاج أن تبدو مثالية

لا أؤمن بحياة متوازنة طوال الوقت، بل بحياة فيها مساحة لكِ أيضًا؛ تعرفين فيها متى تتقدمين، ومتى تتوقفين، وما الذي يستحق طاقتكِ فعلًا

من حقكِ أن تتغيّري

النسخة التي أوصلتكِ إلى هنا ليست ملزمة بأن ترافقكِ إلى كل مكان. تغيّر أولوياتكِ واحتياجاتكِ لا يعني أنكِ ضعتِ، بل ربما أنكِ نضجت

ليس كل ما اعتدتِ عليه يناسبكِ

بعض الأفكار والاختيارات وحتى الأحلام نحملها لسنوات فقط لأننا اعتدنا عليها. والنضج أحيانًا هو أن تسألي: هل ما زال هذا يشبهني؟

أنتِ أكثر من أدواركِ

أم، زوجة، ابنة، موظفة، صاحبة مشروع… كلها أجزاء منكِ، لكنها ليست كلّكِ. من حقكِ أن تعرفي من أنتِ بعيدًا عمّا تقدّمينه للآخرين

لا أريد أن أعلّمكِ كيف تصبحين امرأة أفضل. أريد أن أساعدكِ على أن تعيشي بصدق أكبر مع المرأة التي أنتِ عليها اليوم

كيف سنعمل معاً ؟

3

التغيير | نحوّل الفهم إلى خطوات

نبدأ بفهم ما يحدث داخلكِ الآن: أفكاركِ، مشاعركِ، احتياجاتكِ والأنماط التي تتكرر في حياتكِ. قبل أن نبحث عن الحل، نفهم ما يحتاج فعلًا إلى التغيير

2

الوضوح | نحدد إلى أين تريدين الوصول

نبدأ بفهم ما يحدث داخلكِ الآن: أفكاركِ، مشاعركِ، احتياجاتكِ والأنماط التي تتكرر في حياتكِ. قبل أن نبحث عن الحل، نفهم ما يحتاج فعلًا إلى التغيير

1

الوعي | نفهم أين أنتِ

نبدأ بفهم ما يحدث داخلكِ الآن: أفكاركِ، مشاعركِ، احتياجاتكِ والأنماط التي تتكرر في حياتكِ. قبل أن نبحث عن الحل، نفهم ما يحتاج فعلًا إلى التغيير

مهما اختلفت قصتك أو المرحلة التي تمرين بها. أعود في عملي معك إلى ثلاث ركائز أساسية 

الهدف ليس حياة مثالية. الهدف حياة تشبهك أكثر

ما لن تجديه هنا

حلول سحرية
لا تغيير حقيقي يحدث بين ليلة وضحاها

 

إيجابية مفروضة
كل مشاعركِ لها مكان، حتى غير المريحة منها

 

وصفة واحدة للجميع
رحلتكِ مختلفة، وما يناسبكِ يجب أن يشبهكِ أنتِ

 

إجابات جاهزة
لن أخبركِ كيف تعيشين حياتكِ، بل سأساعدكِ على إيجاد إجاباتكِ

الهدف ليس أن تحتاجيني أكثر… بل أن تثقي بنفسكِ أكثر

Untitled design (1).png

ربما حان الوقت أن تمنحي نفسكِ مساحة أيضًا

لستِ بحاجة إلى معرفة كل الإجابات الآن. يكفي أن تكوني مستعدة لتبدئي، خطوة بخطوة، من حيث أنتِ اليوم

لنكن على تواصل

Tima's Co 2026 جميع الحقوق محفوظة

  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • TikTok
bottom of page