فن التشافي الذاتي بالكتابة : تقنيات التغيير

تم تصميم الدورة التدريبية حول التشافي الذاتي لمساعدتك على اكتشاف وفهم قوة التشافي الذاتي والعلاقة بين العقل والجسد والروح. ستغطي الدورة مجموعة متنوعة من الموضوعات المتعلقة بالتشافي الذاتي ، بما في ذلك تحديد مصادر التوتر والصدمات ، وتطوير ممارسة التأمل الواعي ، وفهم العلاقة بين الأفكار والعواطف والصحة الجسدية. ستوفر الدورة بيئة داعمة للمشتركات لاستكشاف رحلة التشافي الخاصة بهم. سيتم تشجيع الطلاب على التفكير في تجاربهم السابقة ، فهم المشاعر جيدا وتحديد الأنماط والسلوكيات التي لم تعد تخدمهم. تجدون في هذه الدورة : تمانية فيديوهات مشروحة و أكثر من 94 دقيقة مواضيعها كالتالي : الفيديو 1 : مفهوم التشافي الذاتي و أنواعه الفيديو 2 : فوائد التشافي الذاتي لتنمية الشخصية الفيديو 3 : بداية رحلة كتابة يوميات التشافي الذاتي الفيديو 4 : فهم المشاعر جزء أساسي الفيديو 5 : علاقتك بنفسك و تأثيره على التشافي الفيديو 6 : تأثير الآخرين على عملية التشافي الذاتي الفيديو 7 : محفزات الألم العاطفي الفيديو 8 : كيف تسرع عملية التشافي بالعناية الذاتية بالاضافة إلى كتيب يحتوي على 30 سؤالا بخصوص الموضوع بحلول نهاية الدورة ، ستكون المشاركات قد اكتسبن فهمًا أعمق للعلاقة بين العقل والجسد والروح وأهمية الرعاية الذاتية. سيكن قد اكتسبن أدوات عملية التشافي الذاتي وطوروا إحساسًا أكبر بالوعي الذاتي والتعاطف مع الذات.